Guía para Seleccionar Buenas Contraseñas: Protegiendo tu Seguridad en Línea
La seguridad en línea comienza con la creación de contraseñas fuertes y seguras. Aquí tienes una guía paso a paso para seleccionar y mantener contraseñas sólidas:
- Longitud: Opta por contraseñas largas. Cuanto más larga sea la contraseña, más difícil será para los hackers descifrarla. Se recomienda que las contraseñas tengan al menos 12 caracteres.
- Complejidad: Utiliza una combinación de letras mayúsculas y minúsculas, números y caracteres especiales en tus contraseñas. Esta mezcla aumenta su complejidad y dificulta aún más su descifrado.Evita usar palabras comunes del diccionario, frases conocidas o secuencias obvias de caracteres.
- Evita Información Personal: Evita utilizar información personal obvia, como tu nombre, fecha de nacimiento, nombres de familiares o información relacionada contigo en tus contraseñas. Evita el uso de nombres de usuario, nombres de cuentas o cualquier otro dato asociado directamente con tu identidad en línea. Los hackers pueden obtener fácilmente esta información y usarla para adivinar tu contraseña.
- No Utilices Palabras Comunes: Evita palabras comunes o secuencias predecibles, como “password”, “123456” o “qwerty”. Estas contraseñas son muy fáciles de adivinar y son las primeras que prueban los hackers.
- Diversificación de Contraseñas: Utiliza contraseñas únicas para cada cuenta en línea que tengas. No reutilices contraseñas en múltiples plataformas.
- Frases de Contraseña/Frases de paso/Passphrases: Considera usar frases de contraseña/Frases de Paso en lugar de palabras individuales. Por ejemplo, puedes tomar una frase significativa y utilizar las primeras letras de cada palabra para crear una contraseña única. En lugar de una sola palabra, considera utilizar frases de contraseña que sean fáciles de recordar pero difíciles de adivinar. Por ejemplo, “MiPerroEsUnGranAmigo!” es mucho más seguro que “Perro123”.
- Usa un Administrador de Contraseñas: Considera utilizar un administrador de contraseñas para generar y almacenar contraseñas seguras de forma segura. Estas herramientas pueden crear contraseñas aleatorias y complejas para ti y almacenarlas de manera segura en una bóveda protegida por una contraseña maestra.
- Actualización/Cambio Regular: Cambia tus contraseñas periódicamente, al menos cada tres meses. Considera establecer recordatorios o alarmas para que te recuerden cambiar tus contraseñas de forma periódica. Esto reduce el riesgo de que una contraseña comprometida sea utilizada para acceder a tus cuentas.
- Autenticación de Multiples Factores (MFA): Considera habilitar la autenticación de al menos dos factores siempre que sea posible. Esta capa adicional de seguridad requiere una segunda forma de verificación, como un código enviado a tu teléfono móvil, además de tu contraseña, para acceder a tu cuenta.
- Verificación de Contraseñas: Antes de confirmar una contraseña, asegúrate de verificarla cuidadosamente para evitar errores tipográficos. Considera el uso de la función de verificación de contraseña si está disponible en la plataforma, que muestra la fortaleza de la contraseña mientras la estás creando.
Al seguir estos consejos, puedes aumentar significativamente la seguridad de tus cuentas en línea y proteger tu información personal y financiera contra amenazas cibernéticas. Recuerda siempre mantener tus contraseñas seguras y nunca compartirlas con nadie.
A continuación se pueden encontrar herramientas relacionadas con una guia de seleccionar y mantener una buena contraseña.
El sitio web https://www.security.org/how-secure-is-my-password/ una herramienta interactiva diseñada para evaluar la fortaleza de las contraseñas. Los usuarios pueden ingresar una contraseña en el campo designado y la herramienta proporcionará retroalimentación sobre la seguridad de esa contraseña, así como sugerencias para mejorar su robustez. Además, el sitio ofrece información sobre las mejores prácticas para crear contraseñas seguras, consejos para proteger las cuentas en línea y recursos adicionales sobre seguridad cibernética. Esta herramienta es útil para aquellos que desean verificar la seguridad de sus contraseñas y aprender cómo fortalecer la protección de sus cuentas en línea.
A continuación una guía para generar frases de paso seguras, junto con algunas herramientas útiles:
1. Elige una frase base:
- Comienza con una frase o conjunto de palabras que sea fácil de recordar pero difícil de adivinar para otros. Puede ser una cita favorita, una línea de una canción, un refrán, etc.
2. Agrega variaciones:
- Haz pequeñas modificaciones a la frase base para aumentar su complejidad y seguridad. Puedes cambiar letras por números o caracteres especiales, agregar números o palabras adicionales, etc.
3. Mezcla mayúsculas y minúsculas:
- Alterna entre letras mayúsculas y minúsculas en tu frase de paso para aumentar su robustez.
4. Añade espacios o separadores:
- Agrega espacios o caracteres especiales entre las palabras para hacer la frase de paso más difícil de adivinar.
5. Longitud adecuada:
- Asegúrate de que tu frase de paso tenga al menos 15 caracteres de longitud para mayor seguridad.
Ejemplo de frase de paso:
- Frase base: “El amor todo lo puede”
- Variación: “3l4m0Rt0d0L0pU3d3?”
- Frase de paso final: “3l4m0Rt0d0L0pU3d3?”
Ahora, aquí tienes algunas herramientas útiles para generar frases de paso seguras:
- Diceware: Diceware es una técnica para generar frases de paso seguras utilizando una lista de palabras de uso común y un dado. Puedes encontrar instrucciones detalladas y listas de palabras en el sitio web oficial de Diceware: Diceware
- Passphrase Generator: Hay varios generadores de frases de paso en línea que pueden ayudarte a crear frases de paso seguras. Algunos ejemplos son:
- Administradores de contraseñas: Muchos administradores de contraseñas también ofrecen la opción de generar frases de paso seguras. Por ejemplo:
- LastPass: Puedes generar frases de paso seguras utilizando la función de generación de contraseñas de LastPass.
- 1Password: 1Password también ofrece una función de generación de contraseñas seguras que incluye la opción de generar frases de paso.
Listado de administradores de contraseñas junto con una breve descripción y sus URLs correspondientes:
- LastPass: LastPass es un administrador de contraseñas ampliamente utilizado que ofrece almacenamiento seguro de contraseñas, relleno automático de formularios y sincronización en múltiples dispositivos. LastPass
- 1Password: 1Password es un administrador de contraseñas que proporciona almacenamiento seguro de contraseñas, generación de contraseñas seguras y bóvedas compartidas para equipos y familias. 1Password
- Dashlane: Dashlane ofrece almacenamiento seguro de contraseñas, relleno automático de formularios, monitoreo de seguridad de la cuenta y autenticación de dos factores. Dashlane
- Bitwarden: Bitwarden es un administrador de contraseñas de código abierto que proporciona almacenamiento seguro de contraseñas, generación de contraseñas seguras y sincronización en múltiples dispositivos. Bitwarden
- Keeper: Keeper es un administrador de contraseñas que ofrece almacenamiento seguro de contraseñas, generación de contraseñas seguras y bóvedas compartidas. Keeper
- RoboForm: RoboForm proporciona almacenamiento seguro de contraseñas, relleno automático de formularios y sincronización en múltiples dispositivos. RoboForm
- NordPass: NordPass es un administrador de contraseñas desarrollado por NordVPN que ofrece almacenamiento seguro de contraseñas y generación de contraseñas seguras. NordPass
- KeePass: KeePass es un administrador de contraseñas de código abierto que almacena contraseñas de forma segura en una base de datos local. KeePass
- Enpass: Enpass ofrece almacenamiento seguro de contraseñas, generación de contraseñas seguras y sincronización en múltiples dispositivos. Enpass
- Sticky Password: Sticky Password proporciona almacenamiento seguro de contraseñas, generación de contraseñas seguras y sincronización en múltiples dispositivos. Sticky Password
A continuación un breve listado de algunos estándares de seguridad relacionados con el uso de frases de paso y la gestión de contraseñas:
- NIST SP 800-63B: Este estándar del Instituto Nacional de Normas y Tecnología (NIST) de los Estados Unidos proporciona pautas para la autenticación digital, incluyendo recomendaciones para la creación y el uso de contraseñas seguras y autenticadores de múltiples factores.
- ISO/IEC 27001: Esta norma internacional establece requisitos para un sistema de gestión de seguridad de la información (SGSI), incluyendo la gestión de contraseñas y la autenticación de usuarios.
- PCI DSS: El Estándar de Seguridad de Datos de la Industria de Tarjetas de Pago (PCI DSS) incluye requisitos relacionados con la autenticación y la gestión de contraseñas para proteger la información de tarjetas de pago.
- SOC 2: Este estándar de auditoría se centra en los controles de seguridad y la protección de datos en los proveedores de servicios en la nube. Incluye requisitos para la gestión de contraseñas y la autenticación de usuarios.
- COBIT: El marco de control de COBIT proporciona pautas para la gestión de TI en las organizaciones, incluyendo la gestión de contraseñas y la seguridad de la información.
- FIDO (Fast Identity Online): FIDO Alliance desarrolla estándares para la autenticación en línea más segura y fácil de usar. Si bien no se centra específicamente en frases de paso, promueve la adopción de métodos de autenticación más seguros y menos dependientes de las contraseñas.